Alkolün sınırı ne olmalıdır? Bağımlı mısınız, sosyal içici misiniz, riskli alkol kullanıcısı mısınız, dipsoman mısınız? Kendinizi test edin.

Ne zaman alkolü azaltmak, ne zaman kesmek gerekiyor? Güvenli ve sorumlu alkol kullanımı: Alkol içmenin temel kuralları, alkol içmeden önce, içerken  ve içtikten sonra yapılması gerekenler. Kontrollü içme yöntemi nedir?

Alkolü kesince neler olabilir? Bırakmak için aşılması gereken basamaklar neler? Bırakmanın temel ilkeleri neler? Kullanılan ilaçlar hakkında bilgiler. Sık sorulan sorulara yanıtlar.

Yaşam tarzını değiştirmek, düşünce biçimini değiştirmek, duyguları kontrol etmek, riskli durumlarınızı saptamak, alkol kullanma arzu ve dürtüsüyle başa çıkmak, alkolle ilgili olumlu düşüncelerle başa çıkmak, ısrarlarla başa çıkma yollarını öğrenmek, sorunları kompleks hale getirmeden çözmeyi öğrenmek, öfkeyle başa çıkmak, güvenli davranmak, acil durumlarla başa çıkmayı öğrenmek

Alkolik bir kişiye eşler veya çocuklar nasıl yardımcı olabilirler? Eş-bağımlılık nedir? Yakınınız tedaviye başvurmuyorsa, neler yapabilirsiniz? Nasıl tedaviye yönlendirilir?  Tekrar kullanmaya başlarsa ne yapılmalı? Alkoliklerin çocukları neler yaşar?  Çocuklar, gençler ve alkol...

Alkol kalbe iyi gelir mi? Cinsel gücü artırır mı? Tansiyonu düşürür mü? Vücudu ısıtır mı? Bira taş düşürür mü?

Alkolün davranışsal ve bedensel etkileri nelerdir? Alkolün istenmeyen etkileri neler? Alkol ve alkolizm nedir? Alkolün beyni ve karaciğeri nasıl etkilediğinin resimleri

Kullandığınız alkol miktarı sorun mu?

Alkol kullanımınız fazlaysa?

Alkolü bırakmak için...

Alkole esir olmamak için...

Eşler, ebeveynler ve çocuklara bilgiler

Yanlış inançlar

Alkol ve etkileri

Sorularınızın Yanıtları

Psk. İrem Süvarioğlu ve Doç. Dr. Kültegin Ögel sorularınızı yanıtlıyor...

Duyuru

99 sayfa serisinden yeni bir kitap

Bağlantılar

www.ogelk.net
Kültegin Ögel'in kişisel web sitesi

www.uyusturucu.info.tr
Uyuşturucu hakkında bilgiler

www.yokyaw.org
Çocuklar için bilgiler